Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Мясников объяснил, можно ли есть на ночь

Девушка
Врач рассказал, можно ли похудеть, если есть на ночь

МОСКВА, 8 января, ФедералПресс. Доктор и телеведущий Александр Мясников объяснил, можно ли есть на ночь, если человек пытается похудеть. Рекомендациями он поделился в телеграм-канале.

«Врачи дежурно повторяют: не есть на ночь, «ужин отдай врагу!» Так вот, провели исследование: одной группе людей с избыточным весом ограничивали количество калорий до 1500–1800 ккал в сутки мужчинам и 1200–1500 ккал женщинам, а также интервал приема пищи от 8 утра до 16 вечера», – отметил Александр Мясников.

По его словам, второй группе просто ограничивали калории, без ограничений по времени. В итоге первая группа по показателям снижения веса не имела преимуществ перед второй.

«Так что фиг им, а не мой ужин», – подытожил доктор.

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что Мясников рассказал, как избежать похмелья в праздники. Для этого людям стоит соблюдать умеренность.

Фото: freepik.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.