МОСКВА, 25 октября, ФедералПресс. Питание по принципу средиземноморской диеты положительно влияет на состояние психического здоровья человека. Об этом заявили исследователи из Гарвардской школы общественного здравоохранения.
«В исследовании приняли участие порядка 200 человек», – пишут медиа.
Ученые разделили испытуемых на три группы: люди с посттравматическим стрессовым расстройством; люди, которые пережили травму, но не страдают ПТСР; полностью здоровые ментально люди.
В течение полугода участники эксперимента придерживались разных принципов питания. Выяснилось, что средиземноморская диета и ее вариации позитивно сказались на психическом здоровье пациентов с ПТСР.
Исследователи сделали вывод, что регулярное употребление орехов, фруктов, овощей, фасоли, чечевицы, злаков и оливкового масла положительно влияет на психическое состояние человека. А вот употребление красного мяса, наоборот, усиливает тяжесть симптомов психических расстройств, сообщает «Вечерняя Москва».
Ранее «ФедералПресс» писал, что головная боль может быть симптомом скрытого тревожного расстройства.
Фото: unsplash.com