МОСКВА, 30 октября, ФедералПресс. Россиянам рассказали о неочевидных симптомах, которые свидетельствуют о стрессе. Как их устранить и перестать нервничать, рассказала врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская.
«Люди, переживающие сильные эмоциональные переживания, могут испытывать сильную боль в животе, тошноту или диарею. Также может появиться зуд, высыпания, шелушение или акне», – отметила врач.
По словам Демьяновской, быстрое загрязнение волос может привести к выпадению волос и алопеции. О стрессе еще говорят такие симптомы, как чувство кома в горле или першение. Кроме того, испытывающие стресс люди могут выглядеть бледными или синими.
Чтобы избежать неблагоприятных последствий, следует придерживаться здорового режима дня, правильно питаться и спать минимум восемь часов. Не пренебрегать переутомлениями и давать себе возможность расслабиться, передает RT.
Напомним, расстройства сна и симптомы депрессии становятся все более распространенными из-за изменения климата. Об этом заявили финские ученые.
Фото: unsplash.com