МОСКВА, 1 ноября, ФедералПресс. Для многих людей еда является одним из важных удовольствий в жизни. По привычкам в питании также часто можно узнать о психических проблемах человека. Психолог, профессор кафедры психологии труда и психологического консультирования университета просвещения Екатерина Булгакова рассказала, как определить, что пора менять пищевое поведение.
«Первая условная группа патологических поведенческих синдромов – отказ от еды, спровоцированная и непроизвольная рвота, применение слабительных препаратов. В крайних случаях доходит до анорексии», – отметила психолог.
Пищевое поведение обусловлено общественными стереотипами, желанием соответствовать некоему умозрительному идеалу, вбитой в головы рекламой и принципом «худоба – красота – востребованность». Как правило, синдром отказа от еды свойственен детям, особенно подросткового возраста.
По словам Булгаковой, причина пищевого расстройства кроется в неуверенности в себе и зависимости от чужого мнения.
«Вторая условная группа синдромов – неконтролируемые приемы пищи и переедание. Это также говорит о проблемах в отношениях человека с самим собой», – добавила психолог.
Переедание, как и отказ от еды, связано с высоким уровнем стресса, страхами, тревожностью, заниженной самооценкой и ощущением, что человека не принимают и не понимают.
В результате еда начинается восприниматься как враг или дает временное удовлетворение и перенимает управление жизнью человека.
В качестве решения Булгакова предложила несколько пунктов. В первую очередь необходимо признать наличие проблемы. В этом может помочь дневник питания, где можно отслеживать количество съеденного. Стоит обратиться к врачу-психологу, чтобы проработать проблему и восстановить ментальное здоровье. Также нужно научиться принимать себя и свое тело, заключила психолог в беседе с порталом «Доктор Питер».
Ранее «Телеканал 360» писал, что диетолог призвала людей, желающих похудеть, не отказываться от главных приемов пищи в течение дня.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 2.2