МОСКВА, 15 февраля, ФедералПресс. Врач-невролог Екатерина Демьяновская объяснила причины ухудшения самочувствия во время снегопадов, а также назвала эффективные способы справиться с недомоганием. Она также напомнила, кто сильнее других страдает от резких изменений погоды.
«Во время снегопада головная боль может появляться из-за того, что резко снижается атмосферное давление и уменьшается содержание кислорода в воздухе, дышать становится сложнее, ухудшается снабжение кислородом тканей и органов (в том числе и головного мозга)», – отметила врач.
По словам медика, в результате организм пытается выровнять артериальное давление в соответствии с атмосферным. Это повышает нагрузку на сердечно-сосудистую систему. В сочетании с меньшим содержанием кислорода в воздухе это может вызвать головную боль, тошноту и общую слабость.
Кроме того, не стоит забывать и о «психологических» факторах. Во время пасмурной погоды и снегопадов солнечного света очень мало, что снижает выработку мелатонина. Это негативно влияет на психику, порой вызывая сонливость, чувство грусти и тревоги.
Демьяновская предупредила, что сильнее всего на резкие перемены погоды реагируют люди с хроническими заболеваниями сердечно-сосудистой системы, болезнями нервной системы, с заболеваниями суставов и пожилые, передает Life.ru.
Также врач дала пару советов, которые помогут справиться с недомоганием. Так, при небольшой головной боли поможет горячий сладкий чай, отдых и расслабленное состояние. Чтобы улучшить ситуацию в перспективе, желательно скорректировать образ жизни: чаще бывать на улице, заниматься спортом, пить больше чистой воды, полноценно питаться и высыпаться.
Напоминаем, что диетолог рассказала об эффективном методе побороть сахарозависимость. Для этого врач советует правильно питаться и пить побольше чистой воды.
Фото: unsplash.com