МОСКВА, 3 марта, ФедералПресс. Многие живут в постоянном стрессе не только из-за работы, но и из-за непростой ситуации в мире. Этот процесс становится катализатором для переедания. О том, как прекратить заедать тревогу, рассказала врач-диетолог Нурия Дианова.
«Это все хроническая история. Плюс сюда добавляется не только стрессовое, но и тревожное переедание, когда все подкрепляется той самой доступной едой, чтобы что-то загасить», – пояснила Дианова.
Диаетолог подчеркнула, что человеку необходимо менять отношение к стрессу, так как на ситуацию в мире он сильно повлиять не может и нужно научиться с этим жить, передает слова врача govoritmoskva.ru.
Как рассказало издание «РОСБАЛТ», ухудшение психологического состояния также может вызывать «весенняя хандра». Психолог Денис Хакимов отметил, что ее признаками являются пониженная работоспособность, усталость и подавленность. Однако не стоит путать весеннее снижение настроения с депрессией.
Ранее стало известно о четырех причинах бессонницы. Эксперты отметили, что одна из них – синдром беспокойных ног, который сопровождается неприятными ощущениями в конечностях. Также на качество сна могут повлиять такие факторы, как тревога или депрессия.
Фото: unsplash.com