МОСКВА, 28 февраля, ФедералПресс. Бессонницу могут вызвать самые разные причины. О четырех из них рассказала врач невролог-сомнолог Ирина Завалко.
«Синдром апноэ – это нарушение сна, сопровождаемое эпизодами остановки дыхания продолжительностью не менее 10 секунд. Он может привести к нарушению нормальной физиологии сна, делая его прерывистым, поверхностным и некомфортным», – отметила Завалко.
В особых случаях этот синдром может привести к бессоннице. Например, если ночью проснуться от чувства удушья, то потом можно долго не заснуть снова, а в голове начнут роиться беспокойные мысли.
Синдром беспокойных ног – еще одна возможная причина бессонницы, отмечает Ирина Завалко. Он сопровождается неприятными ощущениями в нижних конечностях. Люди вынуждены ходить или двигать ногами в постели, что сбивает сон.
Также бессонницу могут провоцировать тревога или депрессия. Человеку бывает трудно заснуть, или он просыпается посреди ночи и не может снова уснуть, передает «Газета.ru».
Ранее россиянам назвали неожиданный способ улучшить сон. Его качество напрямую влияет на здоровье и продолжительность жизни.
Фото: ФедералПресс / Ксения Медведева