Сотрудники британского Университета Глазго в Шотландии провели массовое исследование влияния времени отхода ко сну на здоровье человека.
Сотрудники британского Университета Глазго в Шотландии провели массовое исследование влияния времени отхода ко сну на здоровье человека.
Ученые выяснили, что чем позже засыпает человек, тем выше для него риск развития болезни Альцгеймера, старческого слабоумия и рассеянного склероза, пишет издание nation-news.ru со ссылкой на зарубежные СМИ.
В исследованиях участвовали 90 тысяч человек в возрасте от 37 до 73 лет. Для того, чтобы безошибочно рассчитать их циклы сна и бодрствования, на добровольцев надевали специальные браслеты.
Наблюдения показали, что каждый двадцать пятый участник исследований ложился спать позже полуночи. Как выяснилось, такая привычка способствует развитию биполярного расстройства, повышая риск этого заболевания на 11 процентов.
Ученые также заметили, что часть неспящих по ночам людей имеют склонность к депрессиям и ощущают себя одинокими.
Как объяснили специалисты, многим «совам» от природы дополнительно мешает вовремя заснуть привычка засиживаться в социальных сетях до утра.