ВАШИНГТОН, 22 июня, ФедералПресс. Ученые убедились в пользе голодания.
Американские биологи доказали, что временное голодание полезно для организма человека.
Ученые из Иллинойского университета путем простого эксперимента подтвердили, что диета, основанная на временном голодании, не только эффективна, но и полезна для сердца и сосудов, пишет издание nation-news.ru.
В основу исследований легла популярная диета 16:8, она же «периодическое голодание». В ходе эксперимента добровольцы в течение 12 недель могли принимать пищу только 8 часов в сутки, а оставшиеся 16 часов – только пить воду.
В результате люди смогли сбросить вес на 2,6 процента (в среднем около трех килограммов). Интересно, что диета благотворно повлияла не только на вес, но и на давление испытуемых: систологическое давление у них снизилось на семь миллиметров ртутного столба. У контрольной группы подобного не отмечалось.
Таким образом, заключили специалисты, похудение таким методом дополнительно помогает снизить верхний показатель артериального давления, что актуально для многих людей.