НЬЮ-ЙОРК, 12 июня, ФедералПресс. Были изучены 17 тысяч женщин. Рекомендации основаны на их физической активности.
Профессор Гарвардского университета Ай-Мин-Лин и его коллеги опубликовали статью в Journal of American Medical Association, в которой рассказали, сколько шагов необходимо делать пожилым женщинам для сохранения тонуса. Ученые рассмотрели результаты 17 тысяч женщин. Из них большинству было 70 лет.
Специалисты считают, что для снижения вероятности преждевременной смерти необходимо сделать 7,5 тысяч шагов в день. Средний показатель спокойным прогулочным шагом – 4,5 тысячи. Если же женщина делает около 2,7 тысяч шагов в день, то вероятность смерти увеличивается.
Другие исследователи считают, что ходьба в течение 150 минут в неделю рекомендуются пожилым людям в мире. Этот вывод основан на результатах научной работы, в которой изучалась связь физической активности и здоровья, пишет ТАСС.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, селфи ускоряет старение кожи. В исследовании участвовали респонденты в возрасте от 18 до 34 лет. Эксперты советовали употреблять продукты с витамином С.
Фото: pxhere.com