МОСКВА, 14 апреля, ФедералПресс. Пожилым россиянам стоит заблаговременно готовиться к дачному сезону: восстанавливать двигательный режим, пить достаточное количество воды и защищать глаза и кожу от яркого солнца. Советами поделилась главный внештатный гериатр департамента здравоохранения Москвы Надежда Рунихина.
«В преддверии дачного сезона я хотела бы напомнить пожилым людям о том, что любая физическая активность требует подготовки. То есть сейчас очень важно использовать это время для постепенного аккуратного расширения своей физической активности, постепенно увеличивать объем физических нагрузок, выходить на улицу, гулять», – пояснила эксперт.
По словам Надежды Рунихиной, стоит защищаться от яркого солнечного света. Несмотря на пользу витамина D, влияние солнца на кожу в пожилом возрасте не всегда может быть здоровым. Глаза стоит защищать с помощью солнечных очков, пишет РИА Новости.
Ранее сообщалось, какую машину лучше всего купить дачникам. Для пенсионеров подойдет Lada Granta.
Фото: pxhere.com