МОСКВА, 14 февраля, ФедералПресс. Врач доказательной медицины Олег Абакумов рассказал, как защититься от гриппа. Он настоятельно рекомендует соблюдать дистанцию и вакцинироваться.
«Обязательно в рационе должен быть витамин Д. Нужно кушать больше жирной рыбы – поставщика омеги-3. Белок для клеточного иммунитета вам «доставят» такие продукты питания, как куриная грудка, индейка и говядина», – отметил врач.
Кроме того, важно употреблять и сложные углеводы. Абакумов также рекомендовал употреблять минеральную воду и овощи. По информации врача, вакцинироваться необходимо людям из группы риска – детям, пенсионерам и беременным. Не стоит пренебрегать гигиеной. Чаще мойте руки, не трогайте лицо грязными пальцами, не грызите ногти и чихайте в локоть.
Абакумов подчеркивает, что при гриппе высокая температура держится несколько дней и сопровождается головной болью. Не исключены задержка стула, а у детей – рвота. В некоторых случаях краснеет и отекает лицо, передают «Вести Подмосковья».
Ранее главный внештатный онколог Минздрава России, генеральный директор ФГБУ «НМИЦ радиологии», академик РАН Андрей Каприн рассуждал о том, может ли коронавирус стать предвестником рака.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева