МОСКВА, 6 октября, ФедералПресс. Продукты с высоким содержанием флавоноидов помогают увеличить продолжительность жизни, заявила диетолог Лиза Афинская.
«Приучите себя регулярно есть зелень, ягоды, перец, добавлять их в привычные блюда», – сказала Афинская.
Увеличить продолжительность жизни человека способны флавоноиды. Ученые доказали, что эти вещества защищают организм на молекулярном уровне и снижают риск развития хронических болезней.
Врач посоветовала россиянам чаще употреблять пищу продукты с высоким содержанием флавоноидов. Это ягоды, в первую очередь черника, острый перец, горький шоколад и зелень – петрушка, шпинат и тимьян.
Кроме того, богаты флавоноидами некоторые напитки. Ежедневно диетолог рекомендует выпивать хотя бы по чашке черного или зеленого чая, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, что россиян предупредили о смертельной опасности уцененных овощей и фруктов.
Фото: unsplash.com