МОСКВА, 31 декабря, ФедералПресс. Баня помогает снять стресс, восстановить сон. Но при некоторых заболеваниях посещать ее нельзя. Об этом рассказала доктор медицинских наук, специалист по интегративной и антивозрастной медицине Светлана Каневская.
«Тепло в бане помогает расслабиться и регулирует уровень кортизола в крови (гормон стресса). Кроме того, в тот момент, когда температура тела постепенно падает, происходит медленное, расслабляющее снижение уровня эндорфинов, что является ключом к качественному сну», – пояснила эксперт.
По словам Киневской есть и противопоказания. Так, баню нельзя посещать людям с тяжелыми сердечно-сосудистыми заболеваниями, тем, кто страдает от обезвоживания. Также от бани лучше отказаться беременным женщинам, людям с бронхиальной астмой и после операции, пишет «Российская газета».
Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врач Мельникова объяснила, как избежать проблем с желудком во время новогоднего застолья.
Фото: unsplash.com