МОСКВА, 20 марта, ФедералПресс. В попытках похудеть многие люди прибегают к различным диетам. В последнее время наибольшую популярность на просторах интернета обрела так называемая чесночная диета. Диетолог Андрей Бобровский рассказал «ФедералПресс» об эффективности такой методики похудения.
Чеснок обладает антибактериальными, противогрибковыми и противовирусными свойствами, улучшает работу сердечно-сосудистой системы и снижает уровень холестерина. Однако поедать ароматное растение с целью ускорения обмена веществ не имеет смысла, заметил диетолог.
«Употреблять чеснок и получать усиленный метаболизм – это из разряда фантастики, это не подтверждено доказательной медициной. Косвенное влияние возможно в виде снижение суточной калорийности рациона», – отметил Бобровский.
Чесночная диета предполагает употребление свежего и термически обработанного чеснока. Чаще всего предлагается съедать его натощак. По словам диетолога, такие действия способны привести к раздражению слизистой оболочки желудочно-кишечного тракта и возникновению аллергических реакций.
Ранее диетолог рассказала об идеальной диете для сердца и мозга. Она защищает от воспалений и снимает риск развития сахарного диабета.
Фото: unsplash.com