Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Эндокринолог Лазуренко рассказала об идеальной диете для сердца и мозга

Диета
Россиянам назвали идеальную диету

МОСКВА, 20 марта, ФедералПресс. В мире множество диет, но одна из них идеально подходит для мозга и сердца. По словам эндокринолога Натальи Лазуренко, эта диета богата растительными продуктами, оливковым маслом, орехами, рыбой и фруктами.

«Средиземноморская диета, богатая клетчаткой и низким уровнем простых углеводов, может помочь контролировать уровень сахара в крови и снизить риск развития диабета», – отметила врач.

По словам Лазуренко, эта диета способствует поддержанию здоровья сердца и снижению риска сердечно-сосудистых заболеваний. Также она защищает от воспалений, снижает риск диабета и помогает сохранять нормальный вес.

Эндокринолог подытожила, что такой тип диеты считается одним из здоровых и сбалансированных рационов, передает «NEWS.ru».

Напомним, привычка есть перед сном повышает риск ряда заболеваний. Подробнее о том, чем могут обернуться ночные перекусы, рассказала врач-диетолог АО «Медицина» (Клиника академика Ройтберга) Марьяна Джутова.

Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.