Top.Mail.Ru
Общество
Западная Европа
0

Врач перечислил пять продуктов для поднятия тестостерона

Яйца
Врач перечислил пять продуктов для поднятия тестостерона

МАДРИД, 21 ноября, ФедералПресс. Стало известно, как с помощью продуктов поднять уровень тестостерона.

Нормальный уровень тестостерона в организме человека отвечает за концентрацию внимания, хорошую память, работу сердца. Также он способен снижать усталость, предотвращать анемию и остеопороз. Об этом рассказал испанский диетолог Энкарни Перес.

По его словам, тестостерон способствует увеличению мышечной массы. Если этого гормона в организме недостаточно, то его можно поднять с помощью медикаментов или продуктов.

Специалист перечислил продукты, повышающие тестостерон. На первом месте – яйца. Дело в том, что яйца содержат витамин D, который и повышает выработку гормона. Также в список вошли чеснок, авокадо, орехи и брокколи. Употреблять их следует регулярно, пишет «Российская газета».

Как сообщал «ФедералПресс» ранее, врачи перечислили продукты для улучшения работы мозга. Это рыба, орехи, яйца.

Фото: pxhere.com

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.