МОСКВА, 3 сентября, ФедералПресс. Эксперт рассказала, из чего должна состоять полезная шаурма. По ее словам, это блюдо можно приготовить дома.
Главный внештатный специалист диетолог моковского департамента здравоохранения Антонина Стародубова рассказала, что должна содержать в себе полезная шаурма. Она отметила, что это блюдо можно приготовить дома.
Эксперт уточнила, что приготовленная из жирного мяса с добавлением большого количества майонеза, кетчупа или других подобных соусов шаурма уже не будет полезной. По ее словам, в ста граммах этого блюда может содержаться от 230 до 350 ккал.
Как сообщила Стародубова, приготовить полезную шаурму можно в домашних условиях. В качестве ингредиентов нужно использовать филе индейки или курицы, а также соус из нежирного йогурта с пряными травами. Помимо этого в блюдо нужно добавить свежие овощи, такие как зеленый салат и китайскуюкапусту, нашинкованные свежие помидоры и огурцы, стебли сельдерея, свежуюморковь, болгарский перец и другое, передает «Морсква».
«Приготовленная таким образом шаурма вполне может время от времени входить в рацион питания здорового человека», – сообщила диетолог.
«ФедералПресс» напоминает, что ранее Роспотребнадзор выявил массовые нарушения при изготовлении и реализации шаурмы вМоскве. После этого Владимир Жириновский предложил запретить продавать этот продукт.
Фото: pxhere.com