Здоровье суставов часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся, пока не начинают появляться первые тревожные звоночки. Хруст и боль в коленях при сгибании и разгибании – одни из наиболее распространенных жалоб, с которыми обращаются к ортопедам. Врачам известно, что эти симптомы могут быть как проявлением безобидных процессов, так и признаками серьезных заболеваний. О том, почему колени начинают скрипеть, что за этим стоит и как избавиться от неприятных ощущений – в материале «ФедералПресс».
Откуда берется хруст: физиология или патология
Суставные звуки при движении известны каждому. Врачи выделяют несколько механизмов их возникновения:
- Кавитация – появление пузырьков газа в синовиальной жидкости, которые лопаются при движении. Это естественное явление и не представляет опасности.
- Трение сухожилий и связок о костные выступы – звук также может быть вариантом нормы, особенно при резких движениях.
- Изменение суставных поверхностей – в этом случае хруст связан с патологией и сопровождается болью, ограничением подвижности.
Главный критерий – наличие болезненности. Если колено не только хрустит, но и болит, необходимо обследование.
Основные причины
Остеоартроз. Наиболее распространенная причина. Хрящ теряет эластичность и истончается, из-за чего кости начинают тереться друг о друга. Хруст сочетается с ноющей болью, особенно после нагрузки.
- Артрит. Воспаление сустава вызывает отек, боль и ограничение движений. При хроническом процессе сустав постепенно деформируется.
- Травмы менисков и связок. Повреждения приводят к нарушению анатомии колена. Даже старые травмы могут давать о себе знать годами – характерный щелчок или «заклинивание» при сгибании часто указывают именно на это.
- Дефицит синовиальной жидкости. Смазки становится меньше, из-за чего суставные поверхности трутся друг о друга. Обычно встречается при обезвоживании, у людей старшего возраста или при высоких физических нагрузках.
- Нарушение обмена веществ. Подагра, эндокринные заболевания и нехватка кальция или витамина D отражаются на состоянии суставов.
- Избыточный вес. Лишние килограммы увеличивают нагрузку на колени, ускоряя износ хрящевой ткани.
Как распознать проблему
Медики советуют обращать внимание на следующие признаки:
- боль при спуске или подъеме по лестнице;
- отек и покраснение в области колена;
- утренняя скованность, требующая времени для «расхаживания»;
- ощущение, что сустав «заклинивает» или двигается с трудом.
Если такие симптомы становятся регулярными, необходим визит к врачу.
Диагностика: от снимков до анализов
Для точного понимания причины назначаются:
- рентгенография коленных суставов;
- МРТ или КТ для изучения мягких тканей и хрящей;
- анализ крови на воспалительные маркеры и уровень кальция;
- артроскопия при подозрении на повреждения мениска.
Современные методы позволяют выявить проблему на раннем этапе, когда лечение наиболее эффективно.
Как лечить проблемы с суставами
Подход зависит от причины:
- Медикаменты: противовоспалительные средства, хондропротекторы, препараты кальция и витамина D.
- Физиотерапия: магнитотерапия, лазерное лечение, ультразвук.
- ЛФК: упражнения для укрепления мышц бедра и голени, которые снимают нагрузку с колена.
- Ортопедические приспособления: наколенники, стельки, компрессионный трикотаж.
- Хирургия: артроскопические операции, эндопротезирование при тяжелых стадиях артроза.
Что можно сделать самостоятельно
Врачи советуют не ждать обострений, а заранее позаботиться о суставах:
- поддерживать нормальный вес;
- заниматься плаванием, йогой, лечебной гимнастикой;
- избегать чрезмерных нагрузок и резких движений;
- включить в рацион рыбу, орехи, молочные продукты, богатые кальцием и коллагеном;
- пить достаточное количество воды.
Особое внимание стоит уделять обуви – правильный выбор кроссовок или ортопедических стелек помогает снизить нагрузку на колени.
Последствия игнорирования симптомов
Если не лечить суставные проблемы, они могут привести к инвалидности. Разрушение хряща и костные деформации становятся необратимыми. По данным РАН, артроз коленного сустава входит в число ведущих причин потери трудоспособности у людей старше 50 лет.
Рекомендуем также прочитать материал «ФедералПресс» о том, чем опасен отрыв тромба и почему это смертельно.
Фото: unsplash.com