СЫКТЫВКАР, 9 апреля, ФедералПресс. Пожилым людям необходима ежедневная физическая активность. Специалисты рекомендуют заниматься гимнастикой, ходьбой или просто гулять, чтобы продлить активное долголетие.
«Ходьба – это сбалансированная работа всех мышц. Она очень полезна», – пояснила главный специалист-гериатр минздрава Коми Наталья Дубова.
Медик рекомендует людям высокого возраста ежедневно заставлять организм поддерживать мышечный тонус. Хорошо помогает по утрам дыхательная гимнастика в течение 10-15 минут, прогулки на свежем воздухе, эффективна скандинавская ходьба, пишет региональное информагентство «БНК».
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о том, становятся ли люди к старости счастливее и что думают по этому поводу психологи.
Фото: ФедералПресс / Полина Зиновьева