ВЛАДИВОСТОК, 12 апреля, ФедералПресс. В рамках недели контроля за питанием и поддержки здорового образа жизни врачи из Приморья дали несколько советов по поддержанию формы. Медики также привели статистику по числу людей с лишним весом в регионе.
«В Приморье на начало года под диспансерным наблюдением с диагнозом «ожирение» состоит 3586 человек (0,19 % от численности), в том числе 2208 детей. В 2023 году у 1677 пациентов впервые в жизни установлен диагноз «ожирение», в том числе у 903 детей», – рассказали в минздраве региона.
Медики рекомендуют следить за своим питанием и считать калории. В среднем мужчинам надо не более трех тысяч калорий в сутки, женщинам – не более 2,4 тысячи. При этом стоит принимать во внимание индивидуальные особенности организма и уровень физической активности.
«Кстати, чем старше человек, тем меньше калорий ему необходимо потреблять. Избыток калорий накапливается в виде запасов жировой ткани», – уточнили врачи.
В минздраве Приморья также напомнили, что ожирение часто приводит к диабету и сердечно-сосудистым заболеваниям. Тем, у кого есть лишний вес, лучше регулярно проходить диспансеризацию.
Рекомендуем также прочитать советы диетолога о том, как не испытывать чувство голода. Специалист дал рекомендации по составлению правильного рациона.
Фото: ФедералПресс / Елена Майорова