ВЛАДИВОСТОК, 18 июня, ФедералПресс. Россиянка Елена обнаружила неожиданный эффект от отпуска в Японии: за 12 дней она похудела на 5 килограммов. По ее словам, снижение веса произошло естественно, без специальных усилий, благодаря смене пищевых привычек на традиционные японские.
«Просто каждый день питалась и жила как японцы. В результате потеряла 5 кг, сама того, не заметив – вещи стали большие, лицо стало меньше, кожа подтянулась. Весы показали 56 кг вместо 61 кг, с которыми я улетела в отпуск», – поделилась Елена своими наблюдениями в своем дзен-канале «Лайк Трэвел Путешествия».
Она отметила, что улучшилось не только состояние фигуры, но и кожи, исчезли отеки, нормализовался сон и повысился общий тонус.
Анализируя причины, россиянка пришла к выводу, что ключевую роль сыграл отказ от привычных для России продуктов, которые она неосознанно заменила местными аналогами. Основными изменениями стали полное исключение из рациона хлеба и выпечки, которых почти нет в традиционном японском питании, сыров кроме тофу и привычных молочных продуктов – творога, кефира, йогуртов. Вместо них основой рациона стали рис, рыба, включая сырую, морепродукты, онигири, мисо-суп, маринованные овощи и свежие фрукты вместо сладостей.
Елена также отметила низкое потребление сладкого японцами и отсутствие тяги к фастфуду из-за обилия свежей и полезной альтернативы. Несмотря на позитивные изменения, россиянка сомневается в возможности полностью воспроизвести такой рацион дома из-за труднодоступности качественной сырой рыбы по сопоставимой цене.
Напомним, ранее жительница Владивостока обнаружила неприятный сюрприз после отдых в Таиланде. Ей потребовалась помощь врачей.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1