НОВОСИБИРСК, 8 октября, ФедералПресс. С наступлением осени многие жители Новосибирска сталкиваются с ухудшением психологического состояния. О том, как отличить сезонную хандру от серьезных проблем и сохранить ментальное здоровье, рассказала главный внештатный психиатр минздрава НСО, главный врач Новосибирской психиатрической больницы Алла Зинина.
«Сокращение светового дня может вызывать легкую грусть и сонливость», – объясняет специалист Горсайтy.
По словам Зининой, восприятие этого периода индивидуально, одни грустят об ушедшем лете, другие находят радость в осенних прогулках и зимних видах спорта. У людей, не видящих позитива в этом времени года, адаптация проходит сложнее.
Врач рекомендует комплексный подход к поддержанию психического здоровья поддерживать сбалансированное питание и полноценный сон для восстановления после стресса.
Напомним, в Новосибирске новую поликлинику заполнили толпы пациентов. Основная масса посетителей обращается по причине ОРВИ.
Фото: ФедералПресс / Екатерина Ломакина