МОСКВА, 15 сентября, ФедералПресс. Самым эффективным методом по устранению последствий джетлага является сон.
Эксперты провели опрос более 37 тысяч российских туристов и установили наиболее действенные методы адаптации под новый часовой режим.
Самым эффективным решением для большинства путешественников оказался сон, об этом сообщило 63 % респондентов. Некоторые начинают готовиться к изменению режима дня еще дома. Другие, наоборот, прилетев в другой часовой пояс заставляют себя ложиться и вставать по местному времени.
16 % опрошенных заявили, что им помогают бороться с последствиями джетлага спорт и прогулки на свежем воздухе. Столько же респондентов призналось, что к новому режиму дня им помогает привыкнуть алкоголь. Это помогает им расслабиться и наладить график сна.
Оставшиеся респонденты ответили, что с джетлагом им помогают бороться лекарства.
Кроме того, путешественники порекомендовали лететь с длительными пересадками. Они подчеркнули, что это поможет проще адаптироваться к новому времени, сообщает РИА Новости.
Ранее «ФедералПресс» писал, что россияне не особо экономят на отдыхе. Так, большинство российских туристов предпочитает добираться до своих гостиниц на такси, а не пешком или общественном транспорте.
Фото: ФедералПресс /Полина Зиновьева