МОСКВА, 8 июня, ФедералПресс. Российская артистка Катя Семенова заявила в эфире «Звезды сошлись», что привести тело в порядок ей помогло интервальное голодание. Звездный диетолог Маргарита Королева рассказала «ФедералПресс» об опасности данного метода.
«Может привести к определенным последствиям. Организм имеет потребность в питательных веществах», – говорит она.
Маргарита Королева не против интервального голодания. Если человек решил подсушиться, это не принесет вреда. Но продолжительность диеты не должна составлять больше недели. Если часть жизни вовремя не получать питательные вещества, пострадает ЖКТ и вся иммунная система.
Но и на семь дней подбирать часы для приема пищи нужно правильно. Циркадные ритмы устроены так, что есть мы должны до 19. Если человек решает поглощать пищу с 17 и до глубокой ночи, а потом не есть до следующего вечера, то такой режим точно скажется на здоровье.
Из-за голоданий теряется мышечная масса, а жир накапливается. Маргарита советует питаться более привычным способом – часто и мало. Если человеку за 40, то слаженное питание необходимо на 100 % . Для достижения идеальной фигуры питание нужно совмещать с физическими практиками, а так же специальными массажами.
Ранее Маргарита Королева говорила о пользе массажей и обертываний. «ФедералПресс» писал, как добиться фигуры мечты.
Фото: Pravda Komsomolskay/Russian Look/globallookpress.com