МОСКВА, 24 июня, ФедералПресс. Телеведущая Елена Малышева в программе «Жить здорово!» рассказала о трех продуктах, которые помогают продлить жизнь, улучшить работу мозга и сохранить здоровье.
«Яйца оказывают положительный эффект на организм, так как в них содержится холестерин, а точнее – холин», – объяснил соведущий Малышевой доктор Дмитрий Шубин.
По словам доктора, холин передает возбуждение с одного волокна на другое, а значит, помогает равномерно и плавно работать нервной системе и сохранять ум ясным в любом возрасте.
Также эксперты отметили кисломолочные продукты: йогурты, кефир и простоквашу. В них содержатся бифидобактерии, которые положительно влияют на кишечник и укрепляют иммунитет.
Третьим полезным продуктом Малышева назвала грецкие орехи. Они помогают защищать клетки от воздействия вредных элементов и обладают сильными антиоксидантными свойствами.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, что россиянам назвали продукты, запрещенные после прививки от коронавируса.
Фото: pxhere.com