МОСКВА, 28 июня, ФедералПресс. Любители утренних пробежек обычно выходят на улицу с пустым желудком. Тренер по триатлону Александр Халаманов рассказал СМИ, не повредит ли это организму.
«Большой интервал в употреблении еды и сон понижают уровень инсулина», – говорит эксперт.
При беге на голодный желудок процесс жиросжигания протекает быстрее. Но не факт, что человек все-таки похудеет, потому что не расходует калории, которые набирает в течение дня, пишет РИА Новости.
Так же Халаманов добавляет, что с осторожностью нужно быть людям с проблемами ЖКТ. Тренер советует проконсультироваться с гастроэнтерологом прежде, чем бегать натощак. Сам спортсмен предпочитает легкий завтрак – половинка банана с чаем.
Заядлые атлеты бегают даже в холод и дождь. «ФедералПресс» писал, что надеть для спорта в ливень.
Фото: Vitalii Kliuiev/www.imago-images.de/globallookpress.com