МОСКВА, 10 сентября, ФедералПресс. Ведущая «Дома-2» раскрыла секрет идеальной фигуры – жить без завтраков. Она уверяет, что питается два раза в день, иначе объедается.
«Я начинаю есть не раньше 15-16 часа дня. А если завтракаю, то потом ем весь день, не переставая», – говорит Ксения в Instagram.
По словам Бородиной, если она проснется и сидят за стол, то на нее нападет жор до самого вечера. Поэтому завтрак она переносит на поздний обед, а заканчивает день легким ужином.
Эксперт в области здорового питания Елена Мельникова писала на «Яндекс Кью», что такой промежуток времени негативно влияет на работу ЖКТ.
«Большие перерывы между приемами пищи провоцируют падение уровня глюкозы в крови, отчего вас будет постоянно тянуть на сладкое (чтобы повысить глюкозу). То есть будет соблазн перекусывать чем-то вредным для фигуры и пищеварения», – уверяет эксперт из Сети.
Почти все фитнес-блогеры, диетологи и нутрициологи говорят, что идеальная диета – правильное питание. Нужно есть 3-4 раза в день, пить 1,5 – 2 литра воды, не есть за 3-4 часа до сна, сократить в рационе молочные и мучные продукты, есть меньше сахара и выполнять хотя бы минимальные физические нагрузки.
Ранее, как похудеть рассказала Лолита. «ФедералПресс» писал, что она сбросила 17 килограммов.
Фото:Instagram /@borodylia