Общество
  1. Общество
Общество
Москва
0

Звездный доктор Сергей Агапкин рассказал, как вернуть память после ковида

Сергей Агапкин рассказал, как восстановить правильную работу мозга
Сергей Агапкин рассказал, как восстановить правильную работу мозга

МОСКВА, 30 сентября, ФедералПресс. В программе «О самом главном» на канале «Россия-1» доктор Сергей Агапкин вместе с телеведущим Михаилом Полицеймако рассказали, как вернуть память после ковида. Забывчивость – частый симптом вируса.

«Коронавирус оказывает влияние на работу мозга», – утверждает Агапкин.

Но постковидных симптомов можно избежать, если следовать четырем советам специалиста:

1. Соблюдать правильное питание и питьевой режим. В рационе обязательно должны быть продукты с Омегой-3, то есть с жирными кислотами. Они содержатся, например, в палтусе, лососе, сардинах.

«Еще полезный продукт – свекла. Она расширяет кровеносные сосуды», – уточняет Агапкин.

2. Соблюдать режим сна. Недостаток сна ухудшает память, чрезмерный сон тоже. Нужно спать 8-9 часов.

«У тех, кто спит меньше четырех часов и больше десяти, снижаются когнитивные функции», – говорит доктор.

3. Делать зарядку. После коронавируса обязательно нужно заниматься лечебной гимнастикой, приводить мышцы в тонус. Нельзя исключать и дыхательную гимнастику.

4. Пить препараты. Их лечащий врач назначает индивидуально. Обычно лекарства стимулируют мозговое кровообращение, улучшают поступление и усвоение глюкозы, препятствуют кислородному голоданию мозга.

Забывчивость и плохая память – проблема не только тех, кто переболел ковидом. «ФедералПресс» писал, что Нетребко пожаловалась на начинающуюся деменцию.

Фото: instagram.com/osamomglavnom

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс». Также присоединяйтесь к нам в соцсетях: мы есть в Telegram, ВКонтакте и Одноклассниках.

Добавьте ФедералПресс в мои источники, чтобы быть в курсе новостей дня.
Версия для печати