МОСКВА, 16 декабря, ФедералПресс. Психолог Вера Золотых дала советы о том, как студентам пережить сессию.
По словам эксперта, в это время они испытывают сильное нервное напряжение, но для успешной сдачи экзаменов важно «взять себя в руки».
В эфире «Радио 1» Вера Золотых уточнила: если тревога повышается, волнение только усиливается, стоит подумать о том, что жизнь продолжается и получить плохую отметку – не конец света.
Психолог отметила, что хорошим способом избавления от тревоги может оказаться продумывание дальнейшего сценария. Возможна ли пересдача? Кто может помочь в подготовке? Это придает ощущение контроля над ситуацией.
Эксперт подчеркнула, что за ночь перед экзаменом необходимо набраться сил. Не стоит пытаться повторить весь материал, лучше лечь спать раньше.
Ранее «ФедералПресс» писал о пяти идеальных профессиях для интровертов.
Фото: Aleksander Polyakov / Global Look Press / globallookpress.com