МОСКВА, 25 июля, ФедералПресс. Если организму человека не хватает каких-то витаминов и нутриентов, то он начинает расходовать собственные резервы и истощаться. Об этом рассказала врач-генетик, диетолог, кандидат медицинских наук, эксперт компании Solgar Наталья Артемьева.
«Чтобы получить все необходимые витамины и микроэлементы, человек должен употреблять с едой не менее 3000 ккал, но для среднестатистического человека в современных условиях такой рацион чрезвычайно избыточен и даже вреден», – отметила эксперт.
По ее словам, дополнительные компоненты следует получать с помощью употребления витаминов, минеральных комплексов, фитонутриентов и прочих веществ. Наталья Артемьева уточнила, что истощение организма может проявляться хронической усталостью, бессонницей, сухостью кожи, нарушениями ЖКТ, пишет «Газета.ру».
Ранее «ФедералПресс» сообщал, чем опасны частые авиаперелеты.
Фото: Petrov Sergey / news.ru via globallookpress.com / globallookpress.com