МОСКВА, 17 августа, ФедералПресс. Счастье – явление, о котором каждый задумывался хотя бы раз в своей жизни. Оно также становилось предметом для рассуждений у великих писателей и мыслителей всех времен и народов. Психолог, спикер и ментор позитивного мышления Лилит Эдирнелян рассказала, какие качества необходимо в себе развивать, чтобы стать счастливым человеком.
«Представьте, вы проснулись утром от шума транспорта, а за стеной соседи включили кофеварку, но вас это не раздражает, вы с улыбкой на лице встречаете новый день. Увидев дождь за окном, вы не огорчаетесь, а радуетесь возможности остаться дома и почитать книгу или посмотреть любимый фильм под уютным пледом», – попросила представить психолог.
И существует другая сторона, более реальная и знакомая каждому из нас: когда вы просыпаетесь и злитесь на весь мир. Кофе кажется таким невкусным, погода отвратительной, а любое взаимодействие с людьми, даже с близкими, раздражает еще больше.
Однако, если представить, что в это время кто-то идет в бой, кто-то страдает от рака, то уже будет казаться, что ваши проблемы не такие уж и страшные, подмечает Эдирнелян.
Если подумать, что близкий человек больше никогда не позвонит, то тогда жизнь действительно предстанет глубоко несчастной. И если об этом задуматься, то можно увидеть, что мир вокруг нас прекрасен, и сразу же кофе станет вкусней, и раздражение от звонка мамы также пройдет.
По словам психолога, есть три способа стать счастливым:
- Представить другой вариант жизни с более жестокими событиями и сравнить с тем, что есть сейчас;
- Посвятить время своему любимому занятию, так как очень важно уделять внимание тому, что хочется делать: сходить в парк или пообщаться с друзьями.
«А еще прислушайтесь к китайской пословице: «Хочешь счастья на час – вздремни. Хочешь счастья на день – иди на рыбалку. Хочешь счастья на всю жизнь – помоги другому», – сообщила Лилит Эдирнелян в беседе с РИАМО.
Также она предупредила, что многие часто путают счастье с чувством эйфории, фонтанирующей радостью. Однако не стоит ждать от счастья праздника, фейерверка и подарков. Постарайтесь разрешить себе быть счастливым и в простом, спокойном состоянии.
Ранее «ФедералПресс» рассказывал о причинах возникновения вредных привычек. По словам психолога, любые привычки, в особенности вредные, особый способ организма выстроить защиту.
Фото: unsplash.com