МОСКВА, 30 августа, ФедералПресс. Нутрициолог Елена Свиридова дала несколько советов, как закупаться выгодно и полезно в супермаркетах. В корзине обязательно должны быть сезонные продукты.
«Эффективный лайфхак сэкономит время и силы, и вы быстро и легко наполните продуктовую корзину всем необходимым. Планируйте список продуктов на несколько дней – благодаря этому у вас сложится определенная система», – заявила эксперт.
Три правила, что и как покупать:
Во-первых, необходимо составить список продуктов и четко его придерживаться.
Во-вторых, покупать сезонные продукты. Свежие фрукты, ягоды и овощи пойдут на пользу организму. А смузи помогут разгрузить желудочно-кишечный тракт от тяжелой пищи.
В-третьих, лучше всего покупать товары оптом. В этом случае важно уметь правильно сохранить продукты, те же фрукты и овощи можно заморозить, а затем быстро приготовить вкусный ужин.
Эксперт предупредила о необходимости проверять срок годности продуктов, ведь часто бывает такое, что в попытке угнаться за выгодой человек просто забывает проверить срок товара, сообщают «Известия».
Ранее «ФедералПресс» писал о нутрициологе, который дал несколько советов касательно питания школьников. Ничего жаренного, но им можно есть бургеры.
Изображение сгенерированно нейросетью Kandinsky 2.2