МОСКВА, 31 августа, ФедералПресс. В манной каше много калорий, по вреду для здоровья она схожа с сахаром и является самой вредной крупой, заявила врач Елена Соломатина.
«Манка – это как белая мука или сахар», – сказала Соломатина.
Манная каша является самой вредной для здоровья, поскольку не дает организму никаких питательных веществ. Так, в ней нет клетчатки, из-за содержания которой каши считаются полезными. При этом в ней содержится много калорий, она имеет высокий гликемический индекс. Из-за этого блюдо повышает уровень глюкозы в крови и способствует набору лишних килограммов, а также развитию сахарного диабета.
Популярность манной каши в XX веке и ранее диетолог объяснила тем, что такие калорийные блюда ценились именно в «голодное» время, когда необходимо было получить энергию для тяжелого физического труда.
Сейчас жизнь обычного человека довольно сильно механизирована, поэтому в течение дня калорий расходуется значительно меньше. Поэтому важно стало получить максимум питательных веществ с минимумом калорий, сообщает «Москва 24».
Ранее «ФедералПресс» писал, что врач предупредила о вреде сладостей во время постменопаузы.
Фото: unsplash.com