Top.Mail.Ru
Общество
Москва
0

Как пользоваться гаджетами и не сажать зрение: советы офтальмолога

девушки
При работе за компьютером нужно соблюдать дистанцию от экрана

МОСКВА, 21 декабря, ФедералПресс. Врач-офтальмолог Нурлана Аскерова заявила, что портят зрение не гаджеты, а их неправильное использование. Медик советует правильно выбирать расстояние от монитора или телефона до глаз.

«Любые современные цифровые технические устройства, например, ЖК-телевизоры или мониторы, имеющие большую диагональ, должны обязательно располагаться не менее чем на расстоянии 35 см от зрительных органов», – отметила она.

Если человек постоянно работает за столом, то расстояние от экрана должно быть минимум расстояние вытянутой руки от глаз.

Также врач дала пару полезных советов, которые помогут сохранить остроту зрения. Так, смартфон лучше всего держать прямо перед собой, а для электронной книги или планшета стоит приобрести специальную подставку.

Кроме того, необходимо следить за осанкой. При работе не допускайте сутулости и наклона головы к экрану. По словам врача, при работе необходимо использовать достаточное освещение и ни в коем случае не пользоваться устройствами в темноте.

Офтальмолог напомнила, что при работе с гаджетами нужно делать перерывы. Отвлекаться от монитора и смотреть вдаль рекомендуется каждые полчаса-час, передает «Общественная Служба Новостей».

Ранее «ФедералПресс» сообщал, что Елена Малышева назвала фрукт, который прекрасно подойдет к новогоднему столу. По ее словам, он также очень полезен для здоровья.

Фото: unsplash.com

Подписывайтесь на ФедералПресс в Дзен.Новости, а также следите за самыми интересными новостями в канале Дзен. Все самое важное и оперативное — в telegram-канале «ФедералПресс».

Подписывайтесь на наш канал в Дзене, чтобы быть в курсе новостей дня.