МОСКВА, 25 декабря, ФедералПресс. В Новый год многие дают себе обещание начать заниматься спортом, похудеть, уйти с нелюбимой работы и так далее. Но с окончанием праздников все это забывается и в очередной раз откладывается на неопределенный срок. Психолог Марина Гарбажа объяснила, как более эффективно ставить перед собой цели.
«Во-первых, если вы действительно чего-то хотите, то вам не нужно ждать новогодней ночи. Когда загораешься идеей и понимаешь ее ценность для себя, то приступаешь к работе над ней сразу», – объяснила Гарбажа.
Если же вы все время ждете подходящего момента, то, скорее всего, еще не осознали важность этой вещи, передает Life.ru.
Во-вторых, большинство новогодних обещаний не сбываются из-за отсутствия в них конкретики. Стоит четко формулировать желания, избегая общих фраз.
И в-третьих, в новогоднюю ночь у всех приподнятое настроение, при котором можно наобещать себе много вещей, на выполнение которых нет ни сил, ни эмоций.
Как правильно ставить цели на Новый год
Для начала нужно подвести итоги прошлого года и выяснить, чего вы добились, чего вам не хватает и что можно улучшить. Также стоит научиться отпускать ситуации и не ругать себя за неудачи.
После этого можно браться за то, что имеет для вас ценность. И крайне важно грамотно планировать свою деятельность. Большие цели необходимо разбить на маленькие шаги и постепенно их выполнять, заключила специалист.
«ФедералПресс» рекомендует прочитать о том, как правильно выбрать елку для Нового года.
Фото: unsplash.com