МОСКВА, 17 января, ФедералПресс. Врач-терапевт Светлана Бурнацкая советует перед купанием в проруби закалять организм. Она также напомнила о необходимости правильно подготовиться перед нырянием в прорубь.
«Крещенские купания в проруби требуют особого подхода и мер предосторожности, особенно в холодную погоду. Перед купанием необходимо закалить организм, используя контрастный душ, обливание и посещения сауны», – отметила медик.
Светлана Бурнацкая добавила, что перед купанием нужно разогреть организм. Также следует использовать специальную обувь и одежду.
Время купания стоит ограничить до одной минуты. После того, как вылезли из проруби, необходимо тщательно вытереть полотенцем все тело. Затем нужно надеть сухую теплую одежду. Лучше всего после этого выпить горячего чая, однако нельзя добавлять в него никакого алкоголя, передает РИАМО.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, что спасатель напомнил россиянам, как оказывать первую помощь во время крещенских купаний. Эксперт советует также не забывать о выборе правильного места для ныряния в прорубь.
Фото: unsplash.com