МОСКВА, 2 февраля, ФедералПресс. На первое место в рейтинге самых вредных факторов при офисной работе в ведомстве определили сидячий образ жизни. Подробности об этом и других факторах рассказали в Роспотребнадзоре.
«И здесь важно не только, сколько сидит сотрудник, но и как. Неудобное положение тела, привычка сутулиться, удерживать телефон между плечом и щекой часто приводят к проблемам с опорно-двигательным аппаратом», – отметили в ведомстве.
Кроме того, малоподвижный образ жизни тоже негативно сказывается на массе тела и усугубляет нервное напряжение. У россиян также могут возникнуть проблемы со зрением, синдром сухого глаза, головная боль, головокружение. Белые воротнички также рискуют столкнуться с проблемами с пищеварительным трактом и лишним весом из-за неправильного питания.
Офисных сотрудников часто мучает бессоница, головные боли, у них снижаются иммунитет, работоспособность, обостряются хронические заболевания. Этому способствует недостаток кислорода.
В Роспотребнадзоре рекомендовали делать пятиминутную разминку раз в час, выполнять гимнастику для глаз и соблюдать правила пользования компьютером. Кроме того, не следует пренебрегать питанием, зато полезно проветривать помещение и пользоваться увлажнителем воздуха.
Ранее эксперт центра занятости «Моя карьера» Ольга Парфенова объяснила, как студенту следует себя вести на собеседовании. Она советует продемонстрировать заинтересованность в должности, а также правильно подобрать одежду.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.0