МОСКВА, 13 апреля, ФедералПресс. Врач-диетолог Маргарита Королева рассказала, нехватка каких витаминов обычно наблюдается весной.
«Как правило, не хватает витамина С, не хватает витаминов А, Е», – рассказала врач.
По словам Королевой, на 80 процентов состояние защитной функции организма зависит от здоровья микробиомы. Поэтому, как отмечает специалист, следует употреблять в пищу исключительно натуральные продукты. Это не только поможет поддержать работоспособность, но и послужит профилактике заболеваний. В разговоре с РИА Новости диетолог добавила, что для поддержания здоровья также следует побольше быть на свежем воздухе, принимать солнечные ванны и занимать себя физически.
Ранее врач Александра Филева назвала главные симптомы нехватки цинка. По ее словам, это важный для здоровья микроэлемент.
Фото: unsplash.com