МОСКВА, 26 апреля, ФедералПресс. Впереди россиян ждут длинные майские праздники. О том, как заранее подготовиться к выходу на работу после затяжных выходных, рассказал специалист Московской службы психологической помощи населению Денис Хакимов.
«Лучше всего начать подготовку заранее, чтобы не получилось, что накануне были посиделки с друзьями до трех ночи, а в девять утра уже нужно быть на работе», – сказал психолог.
Хакимов советует день перед работой посвятить чему-то более спокойному. Можно посмотреть хороший фильм дома или погулять на свежем воздухе. Психолог рекомендовал не забывать, что отдых – это восстановление сил, снятие стресса приемлемыми и безопасными путями, подпитка положительными эмоциями.
Он посоветовал выбирать то, что подходит конкретному человеку, и получать удовольствие от процесса, передает РИАМО.
Напомним, перед праздниками бдительность многих людей ослабевает, и этим активно пользуются мошенники. Руководитель группы аналитиков по информационной безопасности Лиги цифровой экономики Виталий Фомин рассказал об уловках аферистов в преддверии майских выходных.
Фото: ФедералПресс / Татьяна Буторина