МОСКВА, 28 июня, ФедералПресс. Мокрый купальник и переохлаждение могут спровоцировать развитие цистита. Как не заболеть неприятной болезнью во время отдыха, объяснила врач-гинеколог Сурае Назарова.
«Забота о своем здоровье позволит насладиться отдыхом без неприятных последствий», – заявила Назарова.
Цистит – это воспаление мочевого пузыря, которое нередко развивается у женщин после купания в море. Чтобы избежать этого, важно соблюдать гигиену и принимать душ до и после плавания. Для интимной гигиены следует использовать мягкие гели с нейтральным рН, которые не будут нарушать естественный баланс микрофлоры.
Не стоит долго оставаться в мокром купальнике и, конечно, сидеть на холодных поверхностях. Переохлаждение является одной из наиболее распространенных причин возникновения цистита, поэтому после купания важно переодеться в сухую одежду.
Сама одежда должна быть удобной и, желательно, сделанной из натуральных тканей, поскольку слишком тесное белье и одежда из синтетических материалов создают благоприятную среду для размножения бактерий.
Кроме того, важно не терпеть, если хочется в туалет – при регулярном опорожнении мочевого пузыря сокращается риск развития болезни.
Врач посоветовала поддерживать водный баланс, употребляя достаточно жидкости и, напротив, сократив количество алкоголя и кофе. Что касается питания, важно, чтобы в меню были необходимые организму витамины и микроэлементы. Здоровье мочеполовой системы могут поддержать такие продукты, как клюква, тыква, брусника и черника.
Уделить внимание стоит и способу контрацепции. Гинеколог объяснила, что во время отдыха на море лучше отдать предпочтение барьерным методам. Презервативы помогают защитить организм от инфекций, которые могут вызвать цистит.
В случае появления первых симптомов болезни, а это прежде всего частое и болезненное мочеиспускание, необходимо обратиться за медицинской помощью, передает Life.ru.
Напомним, ранее россиянам объяснили, что делать, если при купании ноги свело судорогой. В этом случае очень важно действовать как можно быстрее.
Фото: unsplash.com