МОСКВА, 10 сентября, ФедералПресс. Избыточный вес и ожирение являются значительными факторами риска развития колоректального рака. Об этом рассказал доктор медицинских наук, гастроэнтеролог и диетолог Сергей Морозов. По словам медика, у полных людей больше шансов получить онкологию.
«Если человек приводит вес в норму, например, с помощью интервального голодания, вероятность развития колоректального рака снижается. Однако, если после голодания он возвращает сброшенные килограммы, риски могут возрасти», – подчеркнул врач в беседе с aif.ru.
Для снижения риска рака не обязательно прибегать к строгим диетам. Важным шагом является увеличение потребления овощей, фруктов и цельнозерновых продуктов, которые содержат много пищевых волокон. Согласно рекомендациям Минздрава России, взрослым следует употреблять не менее 20 граммов клетчатки в день. Продукты с высоким содержанием клетчатки включают пшеничные отруби, курагу, красную фасоль и ржаной хлеб.
Кроме того, регулярное употребление молочных продуктов и рыбы может помочь в профилактике рака кишечника. Доктор Морозов также отмечает, что избыточное потребление красного мяса и алкоголя может повысить риск заболевания.
Важно помнить о регулярных скринингах, особенно для людей старше 50 лет. Это позволит выявить предрасположенность к заболеванию на ранней стадии, когда лечение будет наиболее эффективным. Ведя здоровый образ жизни и следуя рекомендациям по питанию, можно существенно снизить риск развития колоректального рака.
Ранее «ФедералПресс» писал о том, как сохранить осанку ребенка в условиях школы.
Фото: Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1