МОСКВА, 24 октября, ФедералПресс. Увлеченный человек может не обращать внимания на внешние раздражители, включая плохое освещение при чтении или просмотре видео. Офтальмолог ГУЗ ТО Тульской областной клинической больницы Валентина Асташова рассказала о правильном освещении для сохранения зрения.
«Длительное чтение при слабом освещении очень некомфортно из-за напряжения глаз. Глаза быстро устают, так как «работают» в сложных условиях, им намного труднее сфокусироваться», – объясняет специалист.
Длительное чтение в условиях слабого освещения вызывает напряжение глаз, усталость, сухость и головные боли. При здоровом зрении это не вредит, но при наличии проблем может быть опасно, подчеркнула Валентина Асташова. Она пояснила, что чтение при плохом освещении для детей и подростков с близорукостью может привести к прогрессированию заболевания.
Врач также отметила, что у взрослых с высокой дальнозоркостью это может вызвать острый приступ глаукомы, что грозит значительной потерей зрения.
В беседе с Тульской службой новостей специалист отметила, что любителям чтения важно обеспечить комфортные условия для глаз. Асташова рекомендует использовать рассеянный теплый свет, который должен падать с противоположной от рабочей руки стороны.
Напомним, для того чтобы облегчить нагрузку на глаза и расслабить мышцы, можно воспользоваться правилом «20-20-20». Этот простой совет предлагает каждые 20 минут работы делать перерыв на 20 секунд и смотреть на предмет, расположенный на расстоянии примерно 6 метров.
Фото: ФедералПресс / Елена Сычева