МОСКВА, 10 июня, ФедералПресс. Летняя жара на даче может стать угрозой для здоровья пожилых людей. «ФедералПресс» рассказывает, каких ошибок стоит избегать и какие сигналы организма требуют немедленного внимания. Рекомендации дал врач-методист и лектор Общества «Знание» Эрих Титов.
«Работать в огороде нужно только ранним утром или вечером. С одиннадцати до четырех – лучше находиться в тени или в помещении», – отметил Титов.
Он также подчеркнул значение водного баланса:
«Даже если не хочется пить, в жару нужно употреблять не менее двух литров воды в день. Газировка, кофе и алкоголь только усугубляют обезвоживание».
Из одежды предпочтение следует отдавать светлым и свободным вещам из натуральных тканей и не забывать про головной убор. В домах рекомендуется проветривать помещение рано утром и вечером, а днем – зашторивать окна.
Резкое охлаждение, например, холодный душ, может быть опасным.
«Лучше освежаться постепенно – умыться прохладной водой, выпить воду комнатной температуры», – пояснил специалист.
Особое внимание нужно уделять тревожным симптомам: слабости, головокружению, тошноте, покраснению кожи без пота, спутанности сознания. В таких случаях важно прекратить работу, уйти в прохладное место, выпить воду и при необходимости вызвать скорую помощь.
Ранее «ФедералПресс» сообщал о том, что в Челябинской области прогрелись озера.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1