МОСКВА, 3 апреля, ФедералПресс. В Московской области уже несколько недель стоит солнечная погода, а с 1 по 5 апреля Гидрометцентр объявил «оранжевый» уровень опасности из-за аномального тепла. Многие жители стремятся восполнить дефицит витамина D после зимы, однако именно сейчас риск получить ожог и повредить кожу максимален. Об этом рассказала Марина Русак – врач-дерматолог Красногорской клинической больницы Минздрава МО.
Почему весеннее солнце обжигает быстрее, чем кажется
По словам специалиста, первые по-настоящему солнечные весенние дни – одни из самых обманчивых. Она пояснила, что в такие дни существует вероятность получения ожогов даже при недолгом нахождении под открытым небом. Особенно опасны, подчеркнула дерматолог в беседе с REGIONS, первые дни весны, когда кожа еще не адаптировалась к ультрафиолетовому излучению после зимнего периода.
Кожа после нескольких месяцев, проведенных под одеждой и в пасмурную погоду, практически лишена защиты: меланина вырабатывается мало, а привычка к интенсивному солнцу отсутствует. В результате, как отметила специалист, ожог может возникнуть гораздо быстрее, чем в середине лета, когда люди подсознательно ведут себя осторожнее. Это, в свою очередь, повышает риск повреждения клеточных структур кожи.
Опасность, предупредила Русак, заключается не только в покраснении и болезненном обгорании. Длительное и частое воздействие ультрафиолета – особенно без средств защиты – увеличивает риск развития рака кожи. Она объяснила, что ультрафиолетовое излучение (в частности, тип А, который проникает глубже) способно вызывать мутации в ДНК клеток, что со временем может привести к онкологическим заболеваниям.
Как правильно защищаться от весеннего солнца
Дерматолог подчеркнула: относиться к нынешнему подмосковному солнцу нужно так же серьезно, как к летнему южному. Для защиты от вредного воздействия, по ее словам, необходимо использовать средства с высоким солнцезащитным фактором – не менее SPF 30, а также носить закрытую одежду, шляпы и очки.
Особое внимание стоит уделять времени пребывания на улице. В пиковые часы – с 11:00 до 16:00 – солнечные лучи наиболее интенсивны, и именно тогда риск ожога и перегрева максимален. В этот промежуток, посоветовала врач, лучше выбирать тень, сокращать прогулки под прямым солнцем и не загорать намеренно. Помимо солнцезащиты, она рекомендовала не забывать о достаточном потреблении жидкости – чтобы избежать обезвоживания, – и внимательно следить за состоянием кожи.
Если после прогулки появляются яркое покраснение, жжение, зуд или пузырьки, это уже признаки ожога. В такой ситуации, пояснила Русак, следует немедленно уйти с солнца, остудить кожу, использовать аптечные средства после загара и при необходимости обратиться к врачу. По убеждению дерматолога, весна – не повод зарабатывать загар за один день: гораздо безопаснее и для кожи, и для здоровья в целом получать солнце умеренно и только с защитой.
Ранее «ФедералПресс» сообщал, как начнется следующая неделя в Приморье.
Изображение сгенерировано нейросетью Kandinsky 3.1