МОСКВА, 7 мая, ФедералПресс. С 1 июня в России стартует сдача ЕГЭ – и вместе с экзаменами для тысяч выпускников наступает пик психологической нагрузки, которую многие переносят крайне тяжело.
«Период, когда они сдают ЕГЭ – это точка-максимум стресса. Подростки находятся в нем не только в экзаменационный период, но и на протяжении всего учебного года», – предупреждает детский психолог Ирина Таранова.
По словам эксперта, хронический стресс бьет не только по психике, но и по физическому состоянию: нарушается сон, появляются перепады настроения, психосоматика и риск депрессии. Готовиться к этому нужно заранее – идеально начать работу с психологом в начале одиннадцатого класса, а не за месяц до экзаменов. При необходимости врач может назначить медикаментозную поддержку – тоже заблаговременно, пишет Общественная служба новостей.
Родителям Таранова советует прежде всего снизить ставки в глазах ребенка: объяснить, что провал на ЕГЭ – не катастрофа, а лишь один из возможных сценариев, после которого жизнь продолжается. И просто спросить напрямую, какая помощь нужна: одному важна структура и режим, другому – разговоры о чем угодно, кроме экзаменов, третьему достаточно объятий или прогулки.
Рекомендуем также прочитать о том, что думает эксперт о подготовке к ЕГЭ в школе.
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова