ВЕЛИКОБРИТАНИЯ, 27 сентября, ФедералПресс. Каждый день мы едим эти продукты, не подозревая о том, к чему они ведут.
Как сообщают диетологи из Великобритании, все, что мы едим,значительно влияет на наше состояние. Не секрет, что одни продуктыспособствуют выработкев организме гормона радости, в то время как другие, напротив, могут вогнать человека в тяжелое психическое состояние, вплоть до депрессии.
Лондонские ученые пришли к определенному выводу, проанализировав питание двух больших групп добровольцев, которые питались по-разному. Наблюдение за ними заняло не один год. Результаты исследований были опубликованы в научном издании Molecular Psychiatry («Молекулярная психиатрия»).
В результате исследований ученым удалось обнаружить, что употребление в пищу одних продуктов питания снижает риск депрессии на 33 %. В то время как потребление других, противоположных им по своим качествам продуктов, напротив, повышает этот риск. Употребляя эти продукты каждый день, мы порой не замечаем, как наше состояние приближается к угнетенному. Конечно, помимо еды, на наши эмоции влияют множество факторов – это и работа, и общение. Но еда все жеспособна вызвать у человека чувство бессмысленности существования. Впрочем, дать организму позитивные ощущения она тоже может. Ведь употребляя пищу, мы не просто насыщаемся, а наполняем свое тело определенной энергией.
Что же дает эту правильную энергию? Ученые пришли к выводу, что оптимальной едой, снижающей депрессивное настроение, являются морепродукты. Средиземноморская диета полезна во всех отношениях. Но что делать, если заморские деликатесы вам по каким-то причинам не по карману? На этот вопрос ученые нашли ответ. Нужно снизить количество употребления мяса, если в рационе человека его слишком много. Отказ от пищи, изобилующей жирами, способствует улучшению эмоционального состояния. То есть чтобы меньше впадать в угнетенное состояние, нужно иногда отказываться от мяса, ища ему полезную альтернативу.
Ранее в Nation-News говорилось о том, кто сможет быстрее получить визы в Японию.