В российских регионах с завидной регулярностью происходят случаи, когда женщины, оказываются жертвами домашних тиранов. Далеко не всегда такие истории заканчиваются благополучно для пострадавших. Один из последних резонансных эпизодов случился в конце января в Иркутской области, где мужчина после ухода жены убил ее подругу, работавшую в фонде помощи жертвам насилия. «ФедералПресс» попросил психолога Службы сохранения семей Малику Соколову рассказать, как женщинам, пережившим опыт подобных отношений, преодолеть депрессивное состояние, восстановить свои силы и начать новую жизнь:
«После выхода из абьюзивных отношений, какое-то время жертва чувствует облегчение, но в дальнейшем появляются разные чувства. Это может быть стыд, вина, сожаление. У женщины появляется желание вернуться. В этот период важно позаботиться о себе и «заземлиться». Может помочь четкий план действий на каждый день, восстановление сна, правильное питание, умеренная физическая нагрузка. Нужно сделать что-то для себя, купить какие-то приятные мелочи. Женщина в отношениях с насильником часто оказывается в социальной изоляции, поэтому важно восстанавливать социальные связи с родственниками, друзьями и коллегами.
Жертве нужно говорить о своих чувствах и выражать их. Это может быть, например, дневник. Сейчас существуют также группы поддержки для женщин, переживших насилие. Но важно говорить именно о себе и своих чувствах, а не о том, какой плохой был партнер, как много он причинил боли. В период восстановления не стоит начинать новые отношения с мужчиной.
Для того, чтобы пройти этот сложный этап, когда женщина снова учится опираться на себя, доверять себе в восприятии реальности, ей может потребоваться профессиональная психологическая помощь.
В Перми и Пермском крае есть кризисные центры для женщин, пострадавших от домашнего насилия. Там женщина с детьми бесплатно может получить безопасное убежище, социально-правовую и психологическую помощь. У нее будет время прийти в себя, восстановить документы, устроиться на работу, найти жилье и т. п. Кроме того, существуют группы поддержки онлайн, основанные на принципе равный – равному.
Работа с жертвами домашнего насилия может быть очень сложной и длительной. Кажется, что все просто, взять и уйти от агрессора, но в реальности все совсем не так. За годы обесценивания и газлайтинга женщина перестает верить в себя, доверять своим эмоциям, объективно воспринимать реальность. Мифы, существующие в обществе, часто нормализуют домашнее насилие. Определенная цикличность насилия (за фазой острого насилия наступает фаза «медового месяца») заставляет жертву верить, что все наладится, что она может как-то контролировать это, ведь партнер любит ее, а она сама все не так воспринимает и виновата в том, что с ней происходит. Работа с жертвой – это постоянные качели и шаги назад. Очень часто женщине действительно некуда идти, потому что она оказывается в полной материальной зависимости от агрессора и в социальной изоляции. Много времени уходит на то, чтобы женщина начала воспринимать реальность, увидела цикл насилия, осознала, что делает ее партнер, его мотивы. Это длительная работа, но она приносит результаты.
Как пример могу привести случай Анны (имя изменено – Прим. ред.). Семья попала к нам на сопровождение после рождения ребенка с тяжелым заболеванием, но в процессе работы выяснилось, что Анну избивает супруг. Женщина была уверена, что она это заслужила, что она плохая, не слушается мужа, хочет от него внимания, что он очень хороший отец, и без него она не справится. Наша работа с Анной продолжалась полтора года, в итоге девушка сняла квартиру и переехала вместе с ребенком, оформила развод и алименты, и у нее появились планы на дальнейшую жизнь, восстановились отношения с подругами».
Изображение сгенерировано с помощью ИИ / Маргарита Неклюдова
Эксклюзивы «ФедералПресс»