Большинство жителей Челябинской области уже несколько недель находятся на самоизоляции. Пока нет точной информации, как долго продлится всеобщий карантин. Нахождение длительное время в замкнутом пространстве, нехватка прогулок на свежем воздухе могут негативно сказаться на состоянии здоровья. О том, как о нем позаботиться и снизить риски заболеваний и набора лишнего веса, рассказали герои нового Public Talk «ФедералПресс».
Редактор «ФедералПресс» по Челябинской области Елена Мицих, соблюдая режим самоизоляции, пообщалась с мастером спорта международного класса по фитнесу Татьяной Мандолиной, главным диетологом Челябинска Людмилой Потемкиной и врачом-терапевтом Екатериной Кудрявцевой. Они рассказали о том, как сохранить здоровье в условиях, когда нет возможности достаточно гулять, ограничены физические нагрузки. В новом выпуске Public Talk речь идет об упражнениях для мышц, о правильном питании и необходимости приема препаратов или витаминов.
Главные тезисы
00:37 – о замене спортзала домашними тренажерами.
01:52 – о тренировках для новичков.
06:11 – о питании в период самоизоляции.
12:02 – о приеме препаратов и витаминов.
Мультиформаты «ФедералПресс»