Каждый год в новостях пишут о происшествиях во время крещенских купаний: один заболел, другие поскользнулись и получили травмы, а кого-то даже затянуло под лед в необорудованном месте. «ФедералПресс» подготовил инструкцию по безопасному купанию в ледяной проруби и узнал, какая температура будет в ночь с 18 на 19 января 2023 года в приволжских столицах.
Как окунуться в прорубь без последствий
Первое, что стоит сделать, если вы никогда не купались на Крещение и намерены попробовать впервые – проконсультируйтесь с врачом. Резкое погружение в ледяную воду для незакаленного человека без подготовки, особенно если он не совсем здоров, может стать сильным шоком. Наиболее опасны купания в проруби для граждан с бронхолегочными, сердечно-сосудистыми, любыми хроническими или воспалительными заболеваниями – им лучше не окунаться зимой вообще. Здоровым же людям будет полезно обливаться холодной водой дома пару недель до Крещения.
К погружению в прорубь стоит подготовиться заранее. Измерьте давление: если оно слишком высокое – может случиться спазм сосудов и микроинсульт, а при пониженном есть риск судорог и потери сознания в воде. Примерно за час до купания стоит поесть – не ныряйте на голодный желудок.
Выберите для крещенских купаний одежду, которая легко снимается и надевается, без шнуровки и пуговиц. Купальник или плавки наденьте дома, чтобы не мерзнуть во время переодевания. С собой обязательно возьмите сменное белье и теплые вещи. Выберите удобную обувь, которая легко снимается и не скользит – к проруби нужно подходить в ней. Стоит захватить с собой маленький коврик или полотенце, чтобы не разуваться на снегу.
Правила купания в проруби:
- перед погружением разомнитесь – не стойте в очереди без движения;
- оказавшись перед прорубью, заходите сразу, чтобы не пропал настрой;
- сначала намочите лицо, потом живот и грудь;
- постепенно погрузитесь в воду по шею, избегая прыжков и резких движений;
- не ныряйте с головой – это чревато резким переохлаждением;
- в воде стоит находиться от 5 до 30 секунд;
- после выхода из воды сразу снимите мокрую одежду, разотритесь полотенцем и переоденьтесь в сухое и теплое;
- обязательно наденьте шапку и шерстяные носки;
- полезно будет выпить горячего чая;
- не употребляйте алкоголь ни перед, ни после купания – он расширяет сосуды, и тепло уходит из организма;
- курить тоже не следует – никотин нарушает кровообращение.
По мнению врачей российского Минздрава, существуют категории людей, которым купаться в проруби нельзя даже с соблюдением всех мер предосторожностей.
Кому нельзя купаться на Крещение:
- беременным;
- людям с воспалительными процессами носоглотки;
- пациентам с пороками сердца, проблемами с артериальным давлением и с сердцем в целом;
- тем, кто страдает неврологическими болезнями, особенно – эпилепсией;
- людям с эндокринными патологиями, сахарным диабетом;
- пациентам с болезнями органов зрения, конъюнктивитом, глаукомой;
- тем, кто страдает туберкулезом, людям с воспалением легких и астмой;
- склонным к воспалительным заболеваниям мочеполовой системы (цистит, нефрит);
- пожилым и престарелым людям;
- детям до 18 лет.
Погода на Крещение в Нижнем Новгороде, Самаре, Уфе, Казани, Оренбурге и Перми
По данным сервиса «Яндекс. Погода», в Нижнем Новгороде в ночь с 18 на 19 января 2023 года будет пасмурная погода. Температура воздуха будет довольно низкой – всего 4–7 градусов мороза.
В Самаре крещенская ночь будет более морозной: до –15...–17 градусов при ясном небе. Ощущаться это будет как –21.
В Казани на Крещение установятся умеренные 12–13 градусов ниже нуля. Стоит ожидать небольшого ветра.
В Уфе наконец закончились рекордные морозы до минус 40 градусов. В ночь с 18 на 19 января температура будет приемлемой – до минус 17 без ветра.
Температура воздуха в Перми на Крещение достигнет –15...–17 градусов. Будет пасмурно, но безветренно и без осадков.
А вот в Оренбург придут настоящие крещенские морозы. Температура достигнет 18–21 градуса ниже нуля, ощущаться будет как –25. Будет безветренно и ясно.
Фото: Федерал Пресс / Евгений Поторочин
Инструкции «ФедералПресс»